Sinaasappel en kiwi zijn beiden een bron van vitamine C. Vooral in deze tijd van het jaar kan je lichaam dat wel gebruiken. Een kiwi alleen al bevat 166% van de ADH vitamine C. Vitamine C is belangrijk voor de weerstand, maar ook een belangrijke anti-oxidant. Lijnzaad zorgt voor extra vezels in deze smoothie. Na een nacht zonder eten kan je lichaam wel wat vitaminen gebruiken. Daarom is dit een goede smoothie om de dag mee te beginnen!Ingrediënten
- 1 sinaasappel
- 1 kiwi
- 200 ml yoghurt
- 1 eetlepel lijnzaad
Bereidingswijze
- Schil de sinaasappel en de kiwi en stop ze in de blender
- Voeg de yoghurt en de lijnzaad toe en mix het geheel
Geen opmerkingen:
Een reactie posten